如何预防阳痿?苏州泌尿科医院医生介绍：阳痿对于一个男性而言简直就是对男性尊严的挑战，这也是男性朋友对极为排斥的。然而这并不能阻挡阳痿发生的脚步，现在由于多种因素引起，出现阳痿的男性患者越来越多，这让男性朋友十分的担心。为了避免阳痿的不断发展，大家就要学会一些防治阳痿的方法。

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”。此外，也不要因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节制房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏等都有可能会引起阳痿的发生。所以停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、科学饮食

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　温馨提示：以上就是介绍了关于如何预防阳痿相关介绍，希望对您有所帮助，在平时生活中如果发现自己有类似的症状时，及时积极去正规医院检查治疗。如果还有什么不了解的，可以在线咨询医生。祝您早日!