阴茎短小，很多男性朋友们都很困扰这个问题，我们都知道多参加锻炼有利于改善男性性功能，苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生提醒直接锻炼阴茎也能提高性能力，那么有哪些方法能锻炼阴茎呢?苏州东吴中西医结合医院泌尿科医生为我们详细介绍。

　　锻炼阴茎的方法主要有以下几种：

　　1、提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

　　2、阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　3、利用淋浴“按摩”阴茎。这是较享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

　　4、性交。这也是男人坚持较久的阴茎锻炼方式。

　　苏州东吴泌尿科医生提醒：用前三种方式进行阴茎锻炼较好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。更多的疑问您可以咨询在线泌尿科医生。